Voeding


Terug In Vorm Na De Vakantie
Terug In Vorm Na De Vakantie   Weet jij wat de nummer één reden is waarom mensen hun jaardoelen niet halen op het gebied van gezondheid? Of je het nu leuk vindt om te horen of niet… Vakantie Dit jaarlijks terugkerend extravaganza aan gezelligheid, voor-deze-ene-keer uitzonderingen en massaal gebroken beloftes […]

Terug in vorm na de vakantie


Waarom vetcellen nooit verdwijnen?
Waarom Vetcellen Nooit Verdwijnen   Vet raak je nooit meer kwijt. Althans, niet op een natuurlijke manier. Medische ingrepen daargelaten zul je er enkel in kunnen slagen om de omvang van een vetcel te reduceren. Goed, nu je van de eerste schok bekomen bent zal ik deze uitspraak enigzins gaan […]

Waarom Vetcellen Nooit Verdwijnen


Terugval bij het afvallen? Hier zijn 5 motiverende tips!
Terugval Bij Afvallen (5 Motiverende Tips) “Mijn naam is Christel van Bakel en dit is een gastblog voor Dazzle! PTS. Ik ben onderwijzer in het basisonderwijs en een mindfulness trainer in opleiding. Hierbij werk ik aan mijn positie als expert op het gebied van mindfulness voor kinderen. In mijn eigen […]

Terugval Bij Afvallen (5 Motiverende Tips)



Hoe kom je met personal training van je losse huid na afvallen af?
Losse Huid Na Het Afvallen Zodra je besloten hebt wat aan je gewicht te gaan doen visualiseer je jezelf wellicht in een strak en afgetraint lichaam. Los hangende huid maakt geen onderdeel uit van die visie. Door veel gewicht te verliezen is dit voor velen toch een realiteit. Het kan […]

Losse Huid Na Het Afvallen


Hoe kun je misselijkheid tijdens training voorkomen?
Misselijkheid Tijdens Training   Het kan iedereen overkomen. Misschien ben jij iemand die altijd het maximale uit je training wilt halen? Misschien ben je voor het eerst in een hele lange tijd weer eens gaan sporten (in een Paas Bootcamp bijvoorbeeld). Wat je niveau ook is, één regel blijft altijd […]

Misselijkheid Tijdens Training


Stevia, aspartaam of splenda? Welke zoetstof kies jij voor jouw personal training?
Stevia vs Aspartaam vs Splenda: Welke Zoetstof Is Beter? In onze voeding is suiker haast niet weg te denken. Echter is teveel suiker niet goed voor onze tanden en ons goede figuur. Nu we ons meer bewust worden van de gevaren van een ongezond voedingspatroon – obesitas, diabetes e.a. – […]

Stevia vs Aspartaam vs Splenda



Een gezondere snack: pittige kikkererwten voor een betere voeding
Gezondere Snack: Pittige Kikkererwten Zit jij wel eens thuis op de bank voor een film lekker chips of borrelnootjes te eten? Uiteraard kan dat hartstikke lekker zijn, maar je schuldgevoel achteraf komt de nasmaak niet ten goede. Zou het niet fijn zijn als je toch wat te knabbelen had, maar […]

Gezondere Snack: Pittige Kikkererwten


Lees hier waarom starvation mode niet bestaat
Waarom starvation mode niet bestaat Een van de vragen die mij het meeste wordt gesteld is: “Waarom val ik niet af?”. Deze vraag wordt meestal vergezeld door een al dan niet lang verhaal met de volledige eet- en beweeg geschiedenis van de afgelopen 5 á 10 jaar. Hierna volgt de […]

Waarom Starvation Mode Niet Bestaat


Tips Voor Het Veranderen Van Je Eetgedrag Dazzle! Personal Training System Eindhoven
Tips Voor Het Veranderen Van Je Eetgedrag (Je Bent Wat Je Doet) “Mijn naam is Christel van Bakel en dit is een gastblog voor Dazzle! PTS. Ik ben onderwijzer in het basisonderwijs en een mindfulness trainer in opleiding. Hierbij werk ik aan mijn positie als expert op het gebied van […]

Tips Voor Het Veranderen Van Je Eetgedrag (Je Bent Wat Je Doet)




Lees hier 30 Tips Om De Zin Om Te Snoepen Te Verminderen (Sugar Cravings) Deel 1
30 Tips Om De Zin Om Te Snoepen Te Verminderen (Sugar Cravings) Deel 1 “Chocola! Ik heb zo’n zin in chocola! Of nee, chips…of koekjes! Eigenlijk maakt het niet uit, als het maar iets lekkers is…”. Klinkt dit je bekend in de oren? Vast wel. We kennen allemaal wel de […]

30 Tips Om De Zin Om Te Snoepen Te Verminderen (Sugar Cravings) Deel 1


Lees hier welke noten het gezondst zijn
Een van de vragen die ik het meeste krijg als personal trainer is: “Hoe kom ik aan voldoende gezonde vetten elke dag?”. Zodra het voedingspatroon wordt veranderd sneuvelen er links en rechts snel voedingsbronnen van ‘slechte’ koolhydraten & vetten. Hierdoor zakt het totale aantal dagelijks geconsumeerde calorieën in een rap […]

Geweldige Noten – Welke Noten Zijn Het Gezondst?



Lees hier 12 tips voor gezond uit eten te gaan
Twee weken geleden heb ik al praktische tips gegeven over het kerstdiner. Maar wat nou als je niet met de familie thuis eet, maar in een restaurant? Of wat nou als je dit artikel niet eens tijdens de feestdagen leest? Geen zorgen, op die vragen geef ik vandaag antwoord. Laat […]

12 Tips Voor Gezond Uit Eten


Lees hier over Het doorbreken van emotie eten met personal trainer eindhoven
Het Doorbreken Van Emotie Eten Vorige week gaf ik jullie 15 tips om de de feestdagen wat makkelijker door te komen. Vandaag behandelen we een daaraan gerelateerd onderwerp: het emotie eten. Of het nu komt door stress, spanning, teleurstelling of bijvoorbeeld een ruzie, we herkennen allemaal wel het moment dat […]

Het Doorbreken Van Emotie Eten


Lees hier 15 tips voor gezonde en ontspannen feestdagen
Daar zijn ze weer, de gevreesde feestdagen. Voor de mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid brengen deze dagen vaker ongemakkelijkheid, schaamte en/of schuld met zich mee. Al dan niet onder het bezwijken van groepsdruk wordt er toch ‘gezellig meegedaan’ met de bijpassende day after uithongeringstactiek. Op 1 januari […]

15 Tips Voor Gezonde en Ontspannen Feestdagen